我跟教练说目标是举奶茶不洒，他连夜改了课程表：卧推换成举装满珍珠的马克杯，硬拉改成平移奶茶桶，连平板支撑都要求手托半杯七分糖。今天练到一半他递来根吸管：“刚发现举高时仰头喝更稳，这是配套训练。”
跑步机的秘密功能跑步机上总晃洒奶茶，我抱怨机器太抖。教练蹲下来捣鼓半天，在扶手装了个杯托，还调慢了速度。我正感动，他说：“别误会，是怕你洒了奶茶滑倒，清洁阿姨要扣我绩效。”
哑铃换奶茶杯偷偷把哑铃换成空奶茶杯练臂力，被教练抓包。本以为要挨骂，他却拿来个加重杯底：“早给你准备好了，装满奶茶刚好 5 公斤，比哑铃贴合目标。” 现在我举的每杯奶茶都带着铁块沉。
体测机改奶茶秤展开剩余72%体测时教练问我想测什么，我说 “举奶茶能坚持多久”。他按了体测机几个键，屏幕跳出 “奶茶续航测试”：举着半杯奶茶做深蹲巨人配资，超过 20 个就显示 “优秀”。我达标后他递吸管：“奖励你多喝两口。”
拉伸课变插吸管训练拉伸时教练非要我举着奶茶做侧腰拉伸，说能练核心稳定。练到腰酸背痛，他突然递来根吸管：“现在试试不用手，歪头插吸管 —— 这才是终极稳定训练。” 我差点把奶茶喷他脸上。
会员的奇怪模仿隔壁大哥见我总举奶茶，也跟着带杯冰美式练。今天他凑过来问：“你举奶茶不洒的秘诀是啥？我咖啡洒了三件速干衣了。” 教练路过插了句：“他用的是带塞子的保温杯，你用敞口杯，纯属找罪受。”
器械区的奶茶规则健身房新贴了条规则：“举饮品训练需使用防洒杯具”。我正庆幸自己的奶茶杯符合要求，教练过来贴了张补充说明：“特指珍珠奶茶，其他饮品请自觉用哑铃。”
椭圆机上的珍珠危机椭圆机上晃得珍珠全沉杯底，我停下来捞珍珠。教练过来帮我调了阻力：“阻力调大，身体晃得少巨人配资，珍珠就不会乱跑。” 我试了试，果然稳了 —— 就是现在举着奶茶踩椭圆机像在搬砖。
教练的副业线索每次练完教练都递来不同口味的奶茶，我怀疑他兼职卖奶茶。今天问起，他翻了个白眼：“这是赞助商提供的，人家听说我在教举奶茶，主动送的试喝装，说能测防洒度。”
瑜伽垫上的奶茶印瑜伽课上把奶茶放垫子边，做下犬式时不小心踢洒了。教练没说啥，第二天给我带了张防水瑜伽垫：“不是心疼你奶茶，是这垫子印子洗不掉，下次换个深色杯。”
举奶茶比赛的意外健身房办举饮品比赛，我信心满满带了杯全糖奶茶参赛。轮到我时，裁判突然说：“规则是举到不洒就行，但你这杯太甜，喝多了影响后面选手发挥 —— 扣 5 分。” 最后我输给出了杯无糖绿茶的大哥。
保温杯的改造嫌普通奶茶杯太轻，我把保温杯装满奶茶练。教练看到后，在杯盖加了个小秤：“现在能实时看重量，举到 300 克刚好，多了怕你胳膊废。” 现在我举的每一口都精准控制分量。
淋浴间的奶茶后遗症练完举奶茶去洗澡，发现胳膊抬不起来，只能用吸管喝淋浴间的瓶装水。教练路过瞥见，点点头：“效果不错，现在连喝水都习惯用吸管了，目标达成一半。”
会员群的奶茶攻略会员群里有人问 “怎么举奶茶不洒”，我分享了教练教的姿势。没过多久群里炸了：“谁教的举着奶茶做波比跳？我洒了一身还呛到了！” 教练在群里回复：“那是进阶版，新手先从散步举开始。”
教练的终极考核练了三个月，教练说要考核我。他拿来杯加了双份珍珠的奶茶，让我举着爬完健身房三楼。我咬着牙完成后，他递来根加粗吸管：“合格了巨人配资，这根吸管能吸珍珠，以后举着喝更方便。”
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